Chicas, mucha atención, especialmente cuando se es joven o se tiene algunas copas encima, la calentura puede llevarnos a practicar el sexo sin preservativo. Fatal error. ¿Sabían que en el último reporte del Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA) se reveló que más de 7 millones de mujeres jóvenes contraen el SIDA al año?

La inexperiencia, la diferencia ideológica, la falta de información y las costumbres religiosas son las principales causas de que el virus sigue avanzando. Así que por favor, siempre a cuidarse, el sexo responsable es el mejor de todos. Antes de entregarte al placer, debes protegerte.

Además, algo que a veces las parejas no tienen en cuenta es que el preservativo te protege de más de 30 enfermedades de trasmisión sexual, como la clamidia, el herpes genital, la gonorrea, la sífilis, la hepatitis B o la sarna. Por eso es absolutamente necesario practicar sexo seguro. No hay excusa que valga, no hay tabú que pueda ser argumento para no tener una sexualidad responsable, para no cuidarse. Cuando no practicas el sexo seguro, pones en serio riesgo tu salud.

Hoy en día existen distintos métodos anticonceptivos, por ejemplo el uso del preservativo, el diafragma, el anillo mensual, el preservativo femenino, las pastillas anticonceptivas, el parche semanal, el implante hormonal, el DIU, la ligadura de trompas, la vasectomía y la píldora del día siguiente. Es importante que un especialista te indique cuál es el más apropiado para ti. Por favor, recuerden, primero es la protección, luego el placer.

Tal como están las cosas, el uso de anticonceptivos es la única manera de tener una sexualidad placentera y segura, tanto para evitar un embarazo no deseado, como para evitar una enfermedad de trasmisión sexual (ETS). Si aún no es elegido un método pero ya quieres iniciar tu vida sexual, aquí te dejamos una guía de todos los métodos anticonceptivos que existen, presta atención:

El anillo mensual. Este anticonceptivo es bueno en la prevención de embarazos pero no te protege de una ETS. Su comportamiento en tu organismo es similar al de las píldoras anticonceptivas, pero con la ventaja que con este método no tendrás olvidos, pues se coloca en el interior de la vagina entre el primer y quinto día de tu ciclo, y se queda allí por tres semanas.

El condón. El más popular de los métodos, el preservativo masculino es efectivo para evitar embarazos y el contagio de una ETS. Generalmente es de látex y se emplea durante el coito.

El preservativo femenino. Como su variable masculina, también es una barrera que impide el contacto de los espermatozoides con el óvulo. Es efectiva en prevenir embarazos y también en el contagio de las ETS durante la penetración vaginal, pero no cuando se realizan otras prácticas.

La píldora anticonceptiva. Estas píldoras contienen dos hormonas, estrógenos y progesterona, que impiden que los ovarios maduren el óvulo. Es eficaz para evitar embarazos pero no protege de contagios de una ETS. Es necesario que un médico te recete qué píldoras utilizar.

El parche semanal. Este es un método muy efectivo para evitar embarazos. Se trata de unas tiras que las mujeres se pegan en alguna parte de su cuerpo que esté protegida del contacto externo. El parche contiene gestágeno y estrógeno, que al llegar de la epidermis a la sangre, inhiben la creación de un óvulo, espesan el moco cervical y estrechan el endometrio. Este método no protege contras las ETS.

El diafragma. También es una barrera de látex que se introduce en la vagina, pero a diferencia del perservativo femenino, el diafragma solo previene embarazos, no protege contra las ETS.

El implante hormonal. Este es uno de los métodos más efectivos en la prevención de embarazos. Consiste en aplicar bajo la piel de la mujer una especie de varilla plástica, que dura entre 3 y 5 años. Si en caso quieres buscar un embarazo antes de los 3 años, se puede retirar. Tampoco protege de las enfermedades de trasmisión sexual.

El Dispositivo Intrauterino o DIU. También es necesario la intervención de un médico. Tiene un 98% de efectividad para prevenir embarazos. No protege de las ETS.

La ligadura de trompas y vasectomía. Estos métodos son permanentes y necesitan una intervención quirúrgica. La ligadura de trompas consiste en obstruir las Trompas de Falopio, lo que impedirá que el óvulo entre en contacto con el esperma. La vasectomía consiste en cortar los conductos deferentes, vías que usan los espermatozoides para ser expulsados.

La píldora de emergencia. También conocida como la píldora del día siguiente, es una dosis de dos pastillas que se deben consumir en un espacio de 12 horas, antes de las 72 horas después del coito. Previene embarazos pero no protege de las ETS.

Atentas, chicas, como bien saben, la mayoría de los hombres somos unos cobardes cuando se trata de ponerle fin a una relación. Pero algunos van dando señales antes de atreverse a terminar. Aquí les presentamos una lista de cinco frases que sin duda anuncian que algo no camina bien en la relación.

1. Necesitamos darnos un tiempo. Es sin duda la señal más clara de que algo no está funcionando. A veces no se trata de una ruptura definitiva, pero esta frase debe tomarse como una oportunidad para replantearse la relación: si te importa, entonces es el momento para emprender cambios positivos para ambos, a veces un tiempo alejados sirve para darse cuenta de cuán importantes son para el otro. Si la relación no te importa tanto, tal vez lo mejor sería darla por terminada.

2. Te llamo más tarde. Es una frase muy habitual, pero, el tono es muy importante: si suena a “me estás estresando, dame mi espacio, déjame en paz”, entonces sí es una señal de una probable ruptura a futuro. Pero una forma de determinar qué significa esta frase es dejar en claro en qué momento él debe llamar, por ejemplo, responder: “perfecto, llámame a las 7″, y esperar a que la llamada llegue.

Si no llama, es mejor que abordes el tema abiertamente con él, porque también podría ser que esté atravesando una etapa complicada en su vida y no está preparado para decírtelo o le cuesta hacerlo por alguna razón. Conversar es la mejor solución.

3. Mi ex no hacía eso. Uy, con esta frase, a cualquiera se le ponen los pelos de punta. Es sin duda una frase bastante grosera, compararte con otra persona es una pésima señal. Si en realidad es una relación que crees puede ser importante, entonces aclara muy bien tu posición para que no vuelva a hacerlo. Pero si no, entonces apártalo de tu camino, no hay medias tintas ante una frase como esa.

4. Eres una… Cuidado, está es otra frase abiertamente ofensiva y ante ella, lo mejor es apartarse de esa persona. Si él te dice algo así, no hay marcha atrás, es el momento de dejar esa relación. No hay una disculpa posible ante una frase como esa.

5. El silencio. Punto, no hay más, cuando no contesta tus llamadas, mensajes o emails, la señal es clara: tu relación se ha terminado y él no tiene ni el valor, ni el respeto para hablarlo contigo. Borrón y cuenta nueva.

A veces no hay más que resignarse a que la noche la pasaremos a solas. Ya sea por una pelea, un viaje o una ruptura, uno tiene que ingeniárselas para poder pasar una temporada (esperemos que breve) sin el bendito sexo. Ojo con estos tips:

1. ¡Bendito Chocolate!

Algunos lo califican como ‘el sustituto del sexo’. Para los hombres no sirve en absoluto. Pero con las chicas tiene un romance, incuso existen razones científicas para afirmarlo: contiene feniletilamina, sustancia que actúa directamente en tu cerebro para hacerte sentir muy bien cuando te sientes triste o vulnerable. Además contiene más de 30 antioxidantes que te rejuvenecen y cuidan tu corazón. Además, está en tantos productos, en tantas presentaciones, que siempre puedes encontrar un chocolate tentador al alcance de tu boca.

2. Ve al gimnasio

Sin duda que ayuda. Si no puedes tener sexo pero lo deseas, corre al gimnasio y practica el spinning. Una sesión de 40 minutos de este ejercicio te dejará relajada, cansada y sin la energía necesaria para estar pensando en sexo. Además te resulta muy provechoso porque te ayuda a trabajar tus piernas y mejorar tu estado físico.

3. prueba un relajante masaje

No te tocarán con la misma intensidad que tu amante pero las manos de un experto masajista son mágicas. El desear sexo te pone tensa, un masaje muy relajante es otra buena solución. Ahora hay tantos tipos de masajes exóticos que incluyen elementos como barro, piedras, etc… hay de todo para que pruebes y saques de tu cabeza el sexo.

4. Beber champán

Quitar el sexo de tu cabeza puede ser posible si tomas un baño caliente de espuma, con una copa de champán o cava, escuchando música y cantando. Esta es una manera más económica de relajarte y efectiva sobre todo si tu abstinencia sexual no es muy prolongada.

5. Amigas al rescate

Esta es otra de las maneras más infalibles de olvidarte del sexo. Salir a pasear con tus amigas, ver una peli, tomar algo, comprar, cenar, reír, secretear, en fin, las posibilidades son infinitas cuando te acompañan tus amigas… así que no lo dudes, queda con ellas y sal de casa. Al volver, solo tendrás ganas de volverlas a ver pronto.

Ya habíamos comentado lo popular que se está volviendo esta nueva manera de relación en pareja, los ‘amigos con derecho a roce’ cada vez son más en el mundo, específicamente en España, uno de cada tres españoles ha tenido o tiene un/a amigo/a con derecho. Así lo ha revelado el instituto de investigación ‘Webstools’, en un reciente estudio, en el que entrevistaron a más de mil jóvenes españoles indagando sobre sus conductas en relaciones de pareja.

Además el estudio revela que el 20% de aquellos que han tenido un amigo con derecho a roce, además lo ha tenido más de una vez.

Además, el 33% confiesa que además es infiel, porque tiene otra relación de pareja en paralelo a su amistad con derecho a roce. Y que lo hacen porque con su amigo/a con derecho se sienten más libres ante la ausencia de reglas. Eso hace que el sexo sea más intenso para ellos.

Por eso el 50% de los encuestados consideran que el sexo con un amigo con derecho a roce es mejor, más placentero que con su pareja habitual.

Según la encuesta, parece que el lugar mejor lugar para encontrar a un amigo con derecho son las reuniones entre amigos. Otro lugar es el trabajo, allí el 20% afirma haber encontrado su amigo con derecho. El ex, por supuesto, también está dispuesto a iniciar la aventura, pero solo el 10% recurre a eso. ¿Y lo bares? No, ninguno ha resultado efectivo para tener un amigo con derecho.

Pero, ¿y los sentimientos? Pues bien, el 42% afirma que es probable que se puedan enamorar de su amigo con derecho a roce.

Entonces, ¿qué prefieren los españoles? Un tercio de los entrevistados prefieren un amigo con derecho a una relación estable. Y entre los más jóvenes, hasta el 50% prefiere tener un amigo con derecho a roce. ¿Qué les parece?

El momento del sexo es tan importante que cualquier paso en falso puede hacer que se estropee, por eso debemos tener cuidado en las cosas que no debemos decir, por ejemplo:

Criticar el físico de tu pareja. Este tema es muy sensible para las mujeres pero también para los hombres. Criticar el físico de tu acompañante puede ser tomado como algo muy agresivo. Juzgar a tu pareja es un traba para conseguir placer en el sexo, lo que toca es aceptar cómo es.

Criticar sus genitales. Muy, muy sensible especialmente para los hombres, si nos critican la herramienta, a muchos se les crea un complejo difícil de superar. Del mismo modo para las chicas, si les critican eso, sencillamente el sexo no se dará.

Criticar su erección. Otro tema sensible, los hombres sufren problemas de erección ya sea porque los años pasan, por estrés, o por cansancio. Criticarlo aumenta el nivel de estrés y lo que le complicará más las cosas a tu chico.

Criticar su desempeño. Si lo que él hizo no fue suficiente, no deberías decírselo como crítica sino con mucho tino, porque podrías lapidar a tu compañero. Lo mismo con las chicas, hay que decirles con cuidado lo que quisiéramos que haga, porque de lo contrario podemos conseguir que se frustren.

No le cuentes lo bien que te iba con tu ex. Si lo haces, ten por seguro que el sexo se acabó, tu noche será solitaria y aburrida. Lo mejor es guardarte esas hazañas para ti.

No le exijas. Tratar al otro como esclavo, como alguien al servicio de tu placer, le quitará mucho sabor al sexo.

Bendito porque puede ser la llave para alcanzar sensaciones muy intensas, el cunnilingus y felación (según el género) se han practicado desde siempre en las distintas culturas humanas, como parte importante de la vida sexual. El Kamasutra, el libro más conocido que aborda el tema sexual, le dedica varias páginas a la práctica del sexo oral, proponiendo variantes y técnicas para conseguir mayor placer.

Aunque es cierto que no siempre ha sido bien visto que se practique, en la Edad Media, por ejemplo, el sexo oral se estimaba una práctica muy audaz, casi obscena, y se prohibió su práctica. En el siglo XIX, incluso las prostitutas habían vetado esta práctica por creerla muy vil.

Hoy en día, por suerte, con la información disponible y la libertad para vivir nuestra sexualidad, tanto el cunnilingus como la felación son muy prácticados. Pero, no a todos les gusta. Si bien para la mayoría el sexo oral es parte del preámbulo de la relación sexual, parte de los previos para crear una mayor excitación, para el 30% de las parejas se trata de una práctica ocasional, destinada solo para darle un toque picante a la relación, para encenderla más en ocasiones especiales. Mientras que para un 20% de parejas el sexo oral es desagradable, consideran que la felación y el cunnilingus son prácticas sucias. Pero incluso hay quienes asumen que el sexo oral es una vejación, un signo de sometimiento a la pareja, un acto humillante.

Algunas mujeres aceptan el sexo oral pero no la eyaculación, y el temor de ser sorprendidas mientras hacen el sexo oral, provoca que no disfruten el acto.

Cosas a recordar para disfrutar del sexo oral: la correcta higiene, la comunicación (qué te gusta, qué le gusta a él), el uso de algún lubricante perfumado, o tal vez de miel podría hacer que el sexo oral sea más interesante.

Importante: el sexo oral también implica un riesgo de transmisión de una enfermedad sexual. La felación puede transmitir el sida, la hepatitis B, las micosis entre otras. Mientras que el cunnilingus puede contagiarte el herpes genital y condilomas. Por eso, si no conoces bien a tu pareja, es mejor que tomes todas las precauciones, empleando preservativos o absteniéndote hasta estar segura de que sea una persona sana.

Es una de las principales por las que las chicas no disfrutan del sexo, o no se atreven a explorar más allá y se pierden mucha diversión, hay que ponerles atención porque pueden disminuir la satisfacción en tu vida sexual. Es momento de despedirte de los tabúes, alejarte de las vergüenzas, de los límites, es momento de atreverte a disfrutar plenamente de tu sexualidad.

Es normal. Ese es uno de los principales tabúes de las chicas, el preguntarse si algo que disfrutan o les pide sus novios es normal. En el sexo todo es normal, solo debes explorar para que sepas si te agrada o no, si no te agrada pues no lo repites y ya, y si te agrada, disfrútalo sin remordimientos. El sentimiento de culpa que la mayoría aprende desde pequeñas es algo que toda mujer debe combatir, el sexo es agradable e irrenunciable, por tanto todo mundo tiene derecho a disfrutarlo plenamente.

Mucho sexo es algo animal. No, la libido de las chicas es variable, tanto en comparación con las demás, como en el paso del calendario, hay días en los que tu deseo crece y días en los que prefieres pasar, eso es lo normal. Y no, el sexo no nos hace animales, al contrario, cuando se practica con respeto y libertad, nos hace más humanos.

Si no estás “en tu peso” él disfrutará menos o podría rechazarte. Este es un tabú muy frecuente pero muy fácil de superar: tu cuerpo tiene todo lo necesario para recibir y brindar placer, así que disfruta, entrégate al sexo y diviértete.

¿El sexo sin amor es bueno? Este es otro gran tabú, se han pasado generaciones y generaciones diciendo que las chicas solo disfrutan del sexo con amor, pero es falso, el placer del sexo y el amor son cosas distintas y no necesariamente van juntas. Y no, no eres una puta si disfrutas el sexo con una persona que no amas, siempre que lo hagas con responsabilidad.

La seducción es un arte y un elemento primordial para el éxito con tu pareja, por eso la marca Axe decidió crear el “Boletín oficial de la seducción”, una encuesta en la que explora la seducción y los patrones de conductas.

La encuesta se realizó con 677 jóvenes entre 18 y 24 años, que revela datos muy interesantes respecto a la seducción, por ejemplo:

La cualidad que las chicas más valoran en un chico es la inteligencia, que se asume en gran medida como mayores expectativas de un mejor futuro, tanto en lo anímico como lo material.

Pero otra cosa que las chicas de hoy valoran es el olor corporal, la encuesta ha revelado que las chicas valoran más el olor del cuerpo que su físico.

Otro dato interesante de la encuesta es que las chicas ven el atractivo físico masculino como un elemento para desconfiar. Sí, el atractivo físico masculino les produce desconfianza porque se presume que se trata de un hombre potencialmente egocéntrico y hasta infiel.

¿La moral importa? Pues aparentemente no, pues el 93% de las entrevistadas reconoce que estaría  con un chico que las atrayese aunque tuvieran razones morales para no involucrarse con él. Pero lo realmente curioso es que si bien son flexibles en la moral, solo el 8% es flexible en temas más prácticos como cambiar de ciudad, o modificar algo en su forma de vestir para estar con un chico que le atrae. ¿Qué les parece?, o sea que están más dispuestas a liarse con un hombre casado que a ponerse una falda dos centímetros más larga.

Pero allí no acaba la “curiosidad”, pues la encuesta también revela que 93% de los chicos lo saben, saben que las chicas pueden flexibilizar su moral siempre y cuando sean correctamente tentadas. Y también saben que las chicas no cambiarían de ciudad, o su manera de vestir por ellos, aunque también revelan que ellos no se lo pedirían. Interesante, ¿no?

Llegar al orgasmo puede ser todo un tema para las chicas, por eso aquí te presentamos 12 consejos para conseguirlo:

Elige la posición correcta para tus piernas

Algunas mujeres solo alcanzan el orgasmo cuando sus piernas tienen una postura determinada, puede ser que las tengan separadas o muy apretadas, eso depende de cada una. Prueba en qué posición consigues mayor placer, mayor excitación.

Elige la mejor posición para el sexo

El kamasutra nos presenta muchas posturas para el sexo, algunas de ellas son más indicadas para la estimulación del clítoris o del punto g, las zonas más erógenas de tu cuerpo. Explora con tu pareja para que descubras cuál es la postura que mayor placer te produce.

La respiración es importante

Físicamente, el orgasmo corresponde a contracciones musculares periódicas, por eso tus músculos deben estar correctamente oxigenados. Algunas chicas bloquean la respiración a medida que aumenta su excitación, haciendo más difícil que lleguen al orgasmo. Es importante que lo recuerdes: respira para que tu excitación aumente y los músculos hagan un mejor trabajo.

Toma la iniciativa

Muchas mujeres entregan toda la iniciativa del sexo a sus parejas. Lo más recomendable es que asumas tu parte del negocio y busques la manera de conseguir y brindar más placer.

Demuestra tu excitación

Los signos de excitación, como los gemidos o las palabras calientes, o las caricias tensas, o los besos apasionados sirven de mucho para aumentar la excitación. Por eso, no reprimas demostrar cuán bien lo estás pasando.

Que hable

El sexo no solo involucra lo físico, como bien sabemos lo emocional muchas veces también está involucrado, por eso las palabras también juegan un rol para lograr mayor excitación.

Marca el ritmo

Para algunas el ritmo lento es lo mejor para llegar al orgasmo, para otras es necesario empezar lento e ir haciéndolo más rápido para llegar al clímax. Como sea, debes descubrir cuál es el ritmo más adecuado para ti.

Estimular el clítoris

Debes recordar que el clítoris es el principal órgano para llegar al orgasmo, por ello es importante que se estimule durante el sexo, enséñale a tu pareja cómo te gusta que lo haga.

Las caricias en los senos

La estimulación de los pezones favorece la producción de la hormona ocitocina, que es la hormona del orgasmo, así que nunca debe pasarse por alto las caricias en tus pechos.

Las contracciones

Las contracciones vaginales ayudan mucho a aumentar la excitación, solo tienes que apretar y soltar los músculos de tu vagina.

Fantasea

Alimentar tu cerebro con imágenes que te produzcan placer, hará que tu excitación sea mucho mayor y que el orgasmo llegue más fácilmente.

Practica sola

Conocer tu cuerpo es muy importante, explora tus zonas erógenas cuando estés sola para que puedas enseñarle a tu pareja tus preferencias durante el sexo.